4 idées pour mettre à profit le confinement, tant sur le plan personnel que professionnel.


4 semaines de confinement. Chacun vit cette situation hors norme de façon différente, et même si la majorité d’entre nous commence à trouver le temps long, il est possible de remédier à cet ennui qui s’installe insidieusement … Comment continuer à vous challenger et monter en compétence ?

Apprendre une nouvelle langue

Apprendre une nouvelle langue ou renforcer les acquis de celles que l’on maîtrise est important. En effet, quoi de plus agréable et gratifiant que de comprendre et être compris lorsque nous nous trouvons à l’étranger ?


Bien sûr, regarder une série en VO, lire des articles sur internet constituent une base intéressante, mais comment approfondir ?


Duolingo est une application qui utilise le principe de répétition espacée. Ainsi, tous les jours, vous avez des mots ou expressions à apprendre et à assimiler. L’application vous questionne ensuite sur ces connaissances, de façon régulière.


Seulement quelques minutes par jours sont nécessaires pour apprendre. Prenez de bonnes habitudes pendant le confinement. Ce sera l’occasion de les perpétuer par la suite, et de mettre ainsi certains instants de votre journée à profit (trajets dans le métro, pause, déjeuner …).

S’initier à la méditation

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la méditation n’est pas un univers obscur réservé aux seuls moines bouddhistes, dont la sagesse leur permettrait une telle concentration, parfois des heures durant. Non, non, non, c’est un préjugé.


Tout d’abord, qu’est ce que la méditation ? La méditation est un moment que vous vous accordez, rien qu’à vous, pendant lequel vous ne vous concentrez sur rien d’autre que vos sensations, votre respiration et votre ancrage dans le sol. Vous vous détachez du stress, de l’anxiété et de vos soucis pour vous recentrer sur vous.


C’est un moyen simple, mais très puissant de se rendre compte que nos pensées dérivent : bruits, odeurs, démangeaisons, pensées. Ces bavardages de votre esprit s’estomperont au fur et à mesure de vos pratiques pour faire place à une réflexion plus profonde sur le « moi profond » de chacun.


En travaillant sa concentration, il est possible de réduire ces distractions et de s’améliorer sur plusieurs autres points :


  • Meilleur apprentissage, car votre esprit reste concentré et focalisé sur ce qu’il est en train de faire.

  • Plus de productivité, les distractions diminuant, vous êtes plus performant et votre esprit ne rate plus d’informations.

  • Davantage de volonté, car nous sommes moins sensibles aux pulsions.

  • Sérénité accrue, car en s’améliorant sur les points précédents, vous atteindrez plus facilement un état de plénitude et de satisfaction.


Si vous souhaitez vous initier, Petit Bambou est une application qui vous permet de faire de la méditation guidée, une bonne première étape pour prendre conscience de soi-même et découvrir ce nouveau monde.

Découvrir un langage informatique

Vous travaillez avec des développeurs web ou avez toujours rêvé d’apprendre un langage informatique ? C’est le moment !


Ces nouvelles connaissances vont vous permettre d’appréhender différemment certaines situations, que ce soit en tant que simple utilisateur sur un site internet, ou sur le plan professionnel. Ainsi, vous comprendrez mieux ce qu’il se passe « sous le capot », c’est parfois étonnant et toujours intéressant.


Savoir le faire est une chose, comprendre comment ça fonctionne en est une autre. Le Wagon, un bootcamp d’apprentissage en 9 semaines propose sur sa chaine YouTube une bibliothèque de vidéos d’excellente qualité pour se former au développement web.


Dans un second temps, vous pouvez passer à la pratique sur Code Academy afin de tester vos connaissances et commencer à coder.

Essayer une nouvelle méthode de travail

Comment être efficace dans son travail, sans être interrompu et sans procrastiner ?


La technique Pomodoro est une méthode simple pour créer des blocs ininterrompus de temps, sans distraction.


Elle consiste à :

  • Couper tous les éléments qui peuvent vous distraire : téléphone, boîte mail, etc;

  • Utiliser une minuterie réglée sur 25 minutes;

  • Travailler sans interruption pendant ces 25 minutes sur une seule et unique tâche;

  • Faire une pause de 5 minutes une fois les 25 minutes passées;

  • Recommencer l’opération 4 fois;

  • Après ces 4 blocs, prendre une pause de 30 minutes.


Pendant la pause, levez-vous, buvez un verre d’eau, prenez un bol d’air frais, étirez-vous, bref coupez totalement avec votre travail.

Les durées sont indicatives, le meilleur timing est celui qui vous convient.


Nous devons cette méthode de travail à Francesco Cirillo, qui utilisait un minuteur de cuisine en forme de tomate, d’où le nom de la méthode.

Alors, par quoi allez-vous commencer ?